Theo tin Google translation của quận Montgomery

Chăm Sóc Sức Khỏe Tâm Thần Cộng đồng của chúng tôi Trong COVID-19

THÔNG CÁO BÁO CHÍ: Thứ Bảy 4 Tháng 4, 2020

Các đại dịch COVID-19 có thể gây ra căng thẳng và lo lắng cho người dân quận ở mọi lứa tuổi. Trường học đóng cửa, có một Stay-at-Home thứ tự trên Maryland và cuộc sống hàng ngày bị gián đoạn trong nhiều cách khác nhau. Các quan chức quận sức khỏe, các bác sĩ, y tá và nhân viên bệnh viện khác và các đối tác y tế tiểu bang của chúng tôi đang làm việc suốt ngày đêm để chiến đấu COVID-19 và làm chậm số trường hợp. Virus này có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo những cách tinh thần và thể chất.

Dòng điện COVID-19 tình huống có thể làm trầm trọng thêm bạo lực gia đình và nạn buôn người và thêm các lớp bổ sung những thách thức cho những người có mối quan tâm sức khỏe tâm thần đang tồn tại. Khủng hoảng Trung tâm phục vụ 24 giờ của Quận cung cấp trợ giúp điện thoại cho bất cứ ai trong cuộc khủng hoảng. Số Crisis Center là 240-777-4000.

các chuyên gia sức khỏe tâm thần của Sở Dịch Vụ Y Tế và Nhân của Quận đã hướng dẫn như sau:

Đó là tự nhiên và không quan trọng để cảm thấy lo lắng và bị choáng ngợp; thời gian được tính chắc chắn và khó khăn ngay bây giờ
Làm việc độc lập và cùng nhau tìm cách sáng tạo để giữ sự lo lắng trong tầm kiểm soát
Điều quan trọng là tìm thời gian để chăm sóc bản thân và sức khỏe tâm thần của chúng tôi, vì vậy chúng tôi cuối cùng có thể tìm ra cho nhau
Tập trung vào tiêu đề tin tức có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng
Stick để sự thật về COVID-19 và những gì đang được thực hiện để chống lại nó
Tắt truyền hình và hạn chế tiêu thụ phương tiện truyền thông xã hội
Khi có thể, kết nối với bạn bè và người thân thông qua chat video và các nền tảng trực tuyến khác; chia sẻ lời khuyên của bạn để thư giãn
Nhận ra ngoài để tập thể dục nhưng hãy nhớ giữ khoảng cách của bạn từ những người khác
Lấy hơi thở sâu
Ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc
Trợ giúp những người khác trong cộng đồng của bạn
Nguồn lực sức khỏe tâm thần khác đang trên trang web COVID-19 .

Cho-19 COVID cập nhật mới nhất, hãy truy cập trang web COVID-19 của Quận và làm theo Montgomery County trên Facebook @MontgomeryCountyInfo và Twitter @MontgomeryCountyMD .

# # #

Truyền thông Liên hệ: Mary Anderson, mary.anderson@montgomerycountymd.gov

Julie Parker, Julie.parker@montgomerycountymd.gov

Phát hành ID: 20-171
Truyền thông Liên hệ: Julie Parker 240-777-6507

Taking Care of Our Community’s Mental Health During COVID-19

For Immediate Release: Saturday, April 4, 2020

The COVID-19 pandemic may be causing stress and anxiety for county residents of all ages. Schools are closed, there is a Stay-at-Home Order across Maryland and daily lives are disrupted in many ways. County health officials, doctors, nurses and other hospital staff and our state health partners are working around the clock to fight COVID-19 and slow down the number of cases. The virus can affect everyone in emotional and physical ways.

The current COVID-19 situation can exacerbate domestic violence and human trafficking and add additional layers of challenges for those with existing mental health concerns. The County’s 24-hour Crisis Center provides telephone help for anyone in crisis. The Crisis Center number is 240-777-4000.

Mental health professionals from the County’s Department of Health and Human Services have the following guidance:

It is natural and okay to feel anxious and overwhelmed; times are uncertain and difficult right now
Work individually and together to find creative ways to keep anxiety in check
It is important to find time to take care of ourselves and our mental health, so we can ultimately look out for each other
Focusing on news headlines can worsen anxiety
Stick to the facts about COVID-19 and what is being done to combat it
Turn off the television and limit social media consumption
When possible, connect with friends and loved ones through video chats and other online platforms; share your tips for relaxation
Get outside to exercise but remember to keep your distance from others
Take deep breaths
Eat right and get enough sleep
Help others in your community
Additional mental health resources are on the COVID-19 website.

For the latest COVID-19 updates, visit the County’s COVID-19 website and follow Montgomery County on Facebook @MontgomeryCountyInfo and Twitter @MontgomeryCountyMD.

# # #

Media Contact: Mary Anderson, mary.anderson@montgomerycountymd.gov

Julie Parker, Julie.parker@montgomerycountymd.gov

Release ID: 20-171
Media Contact: Julie Parker 240-777-6507

https://www2.montgomerycountymd.gov/mcgportalapps/Press_Detail.aspx?Item_ID=25126